鯖缶と豆腐のチーズ焼き

kuruharu11 @cook_40239480
サバのオリーブ油缶を見つけたので、水切り豆腐とチーズでヘルシーにオーブン焼きを作りました。栄養価も高く、簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
鯖缶が話題になってわりと経ちますが、前から気になっていたので買ってみました。とても美味しかったです。
鯖缶と豆腐のチーズ焼き
サバのオリーブ油缶を見つけたので、水切り豆腐とチーズでヘルシーにオーブン焼きを作りました。栄養価も高く、簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
鯖缶が話題になってわりと経ちますが、前から気になっていたので買ってみました。とても美味しかったです。
作り方
- 1
鯖缶、豆腐、トマト、アボカド、スライスチーズ、トロけるチーズ、バジルを用意します。
- 2
豆腐を水切りします。小匙1杯の塩を振って、キッチンペーパーに包み、一晩冷蔵庫で寝かせておきます。
- 3
トマト、バジル、アボカド、水切り豆腐を食べやすい大きさに切ります。
- 4
鯖はオリーブ油に漬かっていました。食べやすい大きさに崩しておきます。
- 5
お皿に豆腐、スライスチーズ、トマト、アボカドを交互に並べて、軽く塩胡椒をします。
- 6
崩した鯖をのせます。
- 7
トロけるチーズとバジルをちぎってのせて、缶に残っているオイルも回しかけます。
- 8
トースターで焼き色がつくまで加熱します。
- 9
バジルの葉を飾って、出来上がりです。
コツ・ポイント
豆腐を、きっちり水切りしておくと、加熱した時に余分な水が出てこないので、美味しくできます。鯖が漬かっているオイルも美味しいので、ソース代わりに使いました。
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