ヘルシー 豚ロール

クック3TLCOH☆
クック3TLCOH☆ @cook_40239518

ヘルシーで簡単、もやしと豆苗で経済的。満足感も充分です。
このレシピの生い立ち
母から教わりました。

ヘルシー 豚ロール

ヘルシーで簡単、もやしと豆苗で経済的。満足感も充分です。
このレシピの生い立ち
母から教わりました。

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材料

2人分
  1. もやし 1袋
  2. 豆苗 1袋
  3. 豚肉スライス 大きめ1パック
  4. 塩コショウ 適宜
  5. ポン酢 適宜

作り方

  1. 1

    もやしをさっと水洗いする。

  2. 2

    豆苗は根を落とす。

  3. 3

    豚肉を平らに広げたところにもやしと豆苗を並べて巻く。

  4. 4

    フライパンに敷き詰め塩コショウをして焼く。
    中〜弱火で焼き目がつくまで。

  5. 5

    焼き目がついたらひっくり返し、再度塩コショウをする。

  6. 6

    蓋をして蒸し焼きに。弱火で豚肉に火が通り、もやしがややしんなりする程度。

  7. 7

    ポン酢などをかけてめしあがれ!

コツ・ポイント

コツやポイントは特になし!
大抵もやしと豆苗が少し余るので余った分はスープなどにしてもう1品にしてます。

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