あさりの生姜香る炊き込みご飯
ほすぴたるcook @cook_40106774
腎臓病食にも（管理栄養士が栄養価計算しております）Instagramは＠m1.hospitalで検索
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=wWMc2xpVIqM
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
あさりの生姜香る炊き込みご飯
腎臓病食にも（管理栄養士が栄養価計算しております）Instagramは＠m1.hospitalで検索
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=wWMc2xpVIqM
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
作り方
- 1
しいたけ、生姜は千切りにする。
- 2
たけのこは食べやすい大きさに切る。
- 3
あさりと、中の水分に分ける。だし汁とあさりの缶詰の中の水分で合計100mlになるようにして、しょうゆ、料理酒も混ぜる。
- 4
炊飯器に白米を研いでざるにあげておいたものを入れて、①、②、③、バターをいれて炊き込みご飯モードで炊き上げる。
- 5
炊いている間に小ねぎを小口切りにする。
- 6
炊き上がったら、器に盛りつけ、小ねぎを散らす。
コツ・ポイント
1人分
エネルギー……344kcal
たんぱく質……8.8g
カリウム……156mg
リン……158mg
食塩相当量……1.3g
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
超適当！缶詰あさりの炊き込みご飯 超適当！缶詰あさりの炊き込みご飯
いや、違うんです。最初はあさりの大根サラダを作ろうと思ったのが、妻の反対に遭い無難な代物を作ることになったアナタに！
-
-
-
-
-
-
自家製！アサリの佃煮入り炊き込みご飯 自家製！アサリの佃煮入り炊き込みご飯
管理栄養士の古賀圭美です。難しそうに感じる佃煮は材料を合わせて煮詰めるだけ！あらかじめ作っておけば朝食に炊き込みご飯も！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19604507
