うざく

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

2人分
  1. CO・OP 鹿児島県産うなぎ蒲焼 1/4尾
  2. 小さじ1
  3. きゅうり 1本
  4. 小さじ1/2
  5. 1/2カップ
  6. しょうが 1/2かけ
  7. 〈合わせ酢〉
  8. 小さじ2
  9. 砂糖 小さじ1
  10. しょうゆ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    うなぎは酒をふり、電子レンジ(500w)で約40秒加熱し、食べやすく切る。

  2. 2

    きゅうりは蛇腹に切り、塩水に約10分つける。軽く水気をしぼり、2cm長さに切る。しょうがはせん切りにする。

  3. 3

    〈合わせ酢〉の材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    器にうなぎ・きゅうりを盛り、〈合わせ酢〉をかけ、しょうがをのせる。

  5. 5
  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

うなぎ蒲焼きは酒をふって軽く加熱すると、ふっくらと柔らかく仕上がり、風味もよくなります。きゅうりは蛇腹切りにすると、食感がよくなります。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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