美味し〜い♪グリーンスムージー

Gostosão
Gostosão @cook_40223046

＊更新＊セロリ追加☆肌荒れ・ダイエットにおすすめ！野菜嫌いもたっぷり栄養がとれます♪朝食20分前に飲むと効果的面ですよ♪
このレシピの生い立ち
肌荒れやストレスに悩んでいた時に朝一のグリーンスムージーを始め、お肌もトイレも快調になりました♪5歳の息子も旦那も絶好調です☆

美味し〜い♪グリーンスムージー

Mai84's cooksnap of when they made 美味し〜い♪グリーンスムージー.
56食堂's cooksnap of when they made 美味し〜い♪グリーンスムージー.
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Gostosão @cook_40223046

＊更新＊セロリ追加☆肌荒れ・ダイエットにおすすめ！野菜嫌いもたっぷり栄養がとれます♪朝食20分前に飲むと効果的面ですよ♪
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肌荒れやストレスに悩んでいた時に朝一のグリーンスムージーを始め、お肌もトイレも快調になりました♪5歳の息子も旦那も絶好調です☆
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材料

コップ約2杯分
  1. ほうれん草(orケールなど濃い緑のものならなんでも) 一掴み
  2. ロメインレタス(なくても可) 半掴み(1/2葉っぱくらい)
  3. りんご(皮・種をとったもの) 1/2個
  4. 洋ナシ皮・種をとったもの) 1/2個
  5. バナナ(できればスライスして凍らせたもの) 1/2本
  6. レモン 大さじ1(一絞りほど)
  7. あればイタリアンパセリ ひとつまみ
  8. 水 1カップ(200ml)
  9. 好みで氷 2~3個
  10. セロリ 1/2本

作り方

  1. 1

    まずは水から、よく洗った材料をすべて入れ、滑らかになるまでパワーブレンダーにかけるだけです♪

  2. 2

    15分以内に飲むと酵素が摂取できより効果的ですよ♪

  3. 3

    バナナをあらかじめ皮を向き、適度にちぎって凍らせておくと便利ですよ♪

コツ・ポイント

氷か凍らせたバナナを入れると更においしく頂けます☆海外ではデトックス、ダイエットといえばジューシング♪セレブ御用達レシピで身体の中から綺麗になりましょう♪
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海外で田舎暮らし中の専業主婦。5歳の息子と旦那の健康のために日本の伝統料理を始め、ベジタリアン、ヴィーガン、ローフード、パレオダイエット、グルテン・グレインフリー、デトックスダイエットなど、様々なレシピを勉強中です♪世界中の人が食生活を見直せば、地球も、カラダも変えれると信じています♪
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