レンジで簡単❤️大葉タラコ白滝ダイエット
☆なあなクック☆ @cook_40103641
ダイエットにおススメ❣️白滝がおつまみになります★
このレシピの生い立ち
私のレシピに投稿して下さったクックさんからレシピ化の話持ちかけられレシピにしました★
レンジで簡単❤️大葉タラコ白滝ダイエット
ダイエットにおススメ❣️白滝がおつまみになります★
このレシピの生い立ち
私のレシピに投稿して下さったクックさんからレシピ化の話持ちかけられレシピにしました★
作り方
- 1
大葉をみじん切りにする★
- 2
白滝に塩たっぷり揉み込み流水で洗う★
- 3
2の白滝をキッチンバサミでお好みの長さに切る★
- 4
3の白滝を耐熱皿に入れラップして500Wで2分30秒チンする★
- 5
4でチンすると白滝から水分が出るのでザルに入れキッチンペーパーなどで水気をとる★
- 6
タラコの皮をとり、綺麗な耐熱皿に5の白滝を入れタラコをフォークで潰して混ぜる★
- 7
6の耐熱皿のタラコと混ぜた白滝の上にバターを乗せラップして500W2分チンする★
- 8
7を醤油で和え1の大葉を混ぜる★フォークで和えるとやりやすい☆出来上がり〜♬
- 9
ザ・ワンピースさんが大葉苦手なご主人の為に小葱で作って下さいました★ダイエット必要なご主人に嬉しい一品とコメ下さってます
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コツ・ポイント
工程2で白滝の臭みがとれます★
私は白滝150gで作ったらレシピ写真のお皿2人分出来ました☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19774066
