たまごに砂糖としょうゆを入れてかき混ぜて焼いた、巻き玉子焼きです。

鳥ささみの天ぷらです。塩で下味をつけ、日清の簡単天ぷら粉で衣をつけてます。塩で食べてもらいます。

にんじんきんぴらです。細切りをごま油、塩で炒めて、しょうゆ、みりん、砂糖でに詰めて炒りごまをかけます。

新ジャガの素揚げです。詰めるとき、塩、乾燥バジルをかけます。

茹でオクラ(鰹節、しょうゆ)とレンチンブロッコリー、ミニトマト(マヨネーズ)で今日のサラダにします。

おかずをタッパーに詰めたら、今日のお弁当の完成です。ご飯は、昨晩炊いた、冷や雑穀米ご飯です。