おからでダイエットカルツォーネ☆
ちゅっぷ @cook_40045958
100人話題入り感謝♡
おからで作った皮でカルツォーネ作ってみました。
モチモチの皮はダイエット中でも安心・満腹に♪
このレシピの生い立ち
レシピＩＤ20046179のピザinおからもち☆を少し柔らかめの皮で薄くしたらカルツォーネ風になりました^^
おからでダイエットカルツォーネ☆
100人話題入り感謝♡
おからで作った皮でカルツォーネ作ってみました。
モチモチの皮はダイエット中でも安心・満腹に♪
このレシピの生い立ち
レシピＩＤ20046179のピザinおからもち☆を少し柔らかめの皮で薄くしたらカルツォーネ風になりました^^
作り方
- 1
ボールにおからと片栗粉を入れて混ぜる。
- 2
豆乳を様子を見ながら入れる。
耳たぶより少し柔らかめな感じです。 - 3
ボールの内側にたたきつけるように、よく捏ねて一まとめにする。
- 4
ラップの上に3～4mmの厚さに丸く伸ばす。
-
- 5
ケチャップをお好きな量乗せて
-
- 6
チーズもお好みの量を乗せてください。
-
- 7
1cm幅くらいに切ったベーコンも乗せます。
-
- 8
ラップごと二つ折りにして、ラップの上から端を押してよく閉じます。
-
- 9
フライパンにオリーブオイルを温め、片面をこんがり焼く。
-
- 10
ひっくり返したら、水大匙2位を入れ蓋をして蒸し焼きにする。
-
- 11
水分が無くなったらできあがり！
-
- 12
2015/3/7
話題入りしました♪
作っていただいた皆様ありがとうございます！ -
- 13
2016/5/12
昨日のクックパッドニュースに掲載していただきビックリ！
つくれぽ下さった皆様に大感謝です。 -
- 14
2017/3/25
100人話題入りしました！
作っていただけた皆様に心より感謝申し上げます♡ -
コツ・ポイント
こねる際に豆乳を入れすぎると柔らかくなり形成がしにくいので、注意です。
中に入れる具はお好みでどうぞ♪
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