ブレックファーストサンド
リトルマーメイド @cook_40093470
糖質を控えたいけど、しっかりとバランスのとれた朝食レシピ
このレシピの生い立ち
糖質を抑えたいけど朝食もとりたい。そんな要望にお応えする糖質ケアロールを使用したサンドイッチです。一般的なロールパンに比べ糖質量が74％OFFです。是非お試し下さい。
ブレックファーストサンド
糖質を控えたいけど、しっかりとバランスのとれた朝食レシピ
このレシピの生い立ち
糖質を抑えたいけど朝食もとりたい。そんな要望にお応えする糖質ケアロールを使用したサンドイッチです。一般的なロールパンに比べ糖質量が74％OFFです。是非お試し下さい。
作り方
- 1
糖質ケアロールは横から水平に半分にカットする。
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れて、ハムを焼き、ハムの上に卵を割り入れ目玉焼きを作る。
- 3
同じフライパンで目玉焼きの横に、ミニトマト、さやえんどうを入れ塩を振って焼く。
- 4
パンにマスタードを塗り目玉焼きとトマト、さやえんどうをはさむ。
- 5
お皿にベビーリーフを盛り、サンドイッチをのせる。
コツ・ポイント
糖質ケアロールはお好みでトーストしてもおいしくお召し上がりいただけます。
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