炊飯器で作る低糖質あんこ

eの台所
eの台所 @cook_40254710

エリスリトール使用で低糖質なあんこです。

このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中。
どうしてもあんこが食べたくて。

炊飯器で作る低糖質あんこ

エリスリトール使用で低糖質なあんこです。

このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中。
どうしてもあんこが食べたくて。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 小豆 200g
  2. エリスリトール 140g
  3. 600ml

作り方

  1. 1

    水と小豆を鍋に入れ沸騰したらザルにあけてお湯を切る。

  2. 2

    ①と水を炊飯器に入れ、おかゆモードで炊く。

  3. 3

    エリスリトールを加え、再びおかゆモードで炊く。

  4. 4

    炊き上がったらお鍋にうつし、塩を適量加え、好みの固さになるまで火にかける。
    ※焦げないようによくかき混ぜて。

  5. 5

    ゆるめに仕上げて、おからもちとココナッツミルクと合わせてアジアンぜんざい。

  6. 6

    抹茶マフィンにクリームチーズと一緒に入れて。

  7. 7

    抹茶ティラミス(レシピID 19648567)に添えて

  8. 8

    一度に食べきれないので、小分けにして冷凍保存、食べる時に電子レンジで解凍しています。

コツ・ポイント

甘さ控えめにしようと思いエリスリトール140gで作りましたが、それでも私には甘すぎました。今度は100gに減らしてみようと思っています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
eの台所
eの台所 @cook_40254710
に公開
料理・お菓子作り大好きです。糖質制限メニュー。
もっと読む

似たレシピ