旦那が作るわかめたっぷりのインゲン和え

旦那めし
旦那めし @cook_40231791

ほっくりしたインゲンとシャキヌメのわかめの歯応えの対比、シーチキンの旨味、わさびの風味が絶妙です。日本酒のあてにも!

このレシピの生い立ち
学生時代に付き合っていた彼女に教えて貰ったレシピ。夏、インゲンが安くなると思い出して作ります。

旦那が作るわかめたっぷりのインゲン和え

ほっくりしたインゲンとシャキヌメのわかめの歯応えの対比、シーチキンの旨味、わさびの風味が絶妙です。日本酒のあてにも!

このレシピの生い立ち
学生時代に付き合っていた彼女に教えて貰ったレシピ。夏、インゲンが安くなると思い出して作ります。

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材料

  1. いんげん 5本〜
  2. 生ワカメ 150g
  3. シーチキン 1缶
  4. 醤油 大さじ2
  5. わさび 適量

作り方

  1. 1

    インゲンの筋を取る。
    ひとつまみの塩を加え沸騰した湯で3-4分湯がき、ザルに上げてそのまま冷ます。

  2. 2

    ワカメをざく切りし、シーチキン(汁ごと)とボールに入れる

  3. 3

    インゲンを2、3センチにカットして、ボールに入れる

  4. 4

    醤油を回しかけ和える。
    (わさびを入れる前に時間があれば一度冷蔵庫で冷やす)

  5. 5

    おろしわさび(チューブなら10-20cm)を加えて良く和える

コツ・ポイント

塩蔵わかめしか手に入らなくても、デルソルさん(ID:19244510)の方法で生わかめのように戻ります。塩蔵わかめ130gで丁度良かったです。
時間が経つとわさびの風味が飛んでしまうので早めに食べることをお薦めします。

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旦那めし
旦那めし @cook_40231791
に公開
元研究職。パン職人見習い、窯担当。料理をしないのかできないのかわからない妻に美味しいと言わせたくて料理する夫です。旬の安い食材を使って、廃棄が少ない、大量節約レシピが好きです。段取りが少ない、洗い物が楽で少ない、作り置き、のぐうたらですが、我が家で日常食べているメニューばかりです。フライパンや圧力鍋はアサヒ軽金属製を使っています。蓄熱性が良く加熱時間に違いがあるかも知れません。ご参考まで。
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