ヨーグルトに、りんご&プルーン♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2016/6/21 話題入り!
ありがとうございます♪

はちみつレモン風味でサッパリと♪
このレシピの生い立ち
なんだか消化器系に良さそうな気がします♪
(あくまで個人の見解ですが…)

ヨーグルトに、りんご&プルーン♪

♪♪感謝♪♪ 2016/6/21 話題入り!
ありがとうございます♪

はちみつレモン風味でサッパリと♪
このレシピの生い立ち
なんだか消化器系に良さそうな気がします♪
(あくまで個人の見解ですが…)

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材料

1人分
  1. プレーンヨーグルト 80g
  2. りんご 1/6個(30g)
  3. ドライプルーン 1個(10g)
  4. はちみつ 大さじ1/2
  5. レモン果汁 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    りんごとプルーンを角切りにして、はちみつとレモン果汁をからめる。

  2. 2

    はちみつレモンりんごプルーンを、ヨーグルトにのせて、いただきま~す♪

  3. 3

    2016/5/20
    「プルーン」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  4. 4

    2016/6/13
    「プルーン」の人気検索で1位になりました。
    ありがとうございます~♪

コツ・ポイント

お好みで、シナモンをぱぱっと。

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SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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