油揚げサンドイッチ♫ダイエット！糖質制限
葡萄の木♪ @cook_40258097
パンの代わりに油揚げを代用したサンドイッチ！今回はきゅうりの代わりに小メロンを使用しました。いろいろサンドして召し上がれ
このレシピの生い立ち
サンドイッチが食べたい！でも糖質が。。そこでパンの代わりに油揚げ♫
油揚げサンドイッチ♫ダイエット！糖質制限
パンの代わりに油揚げを代用したサンドイッチ！今回はきゅうりの代わりに小メロンを使用しました。いろいろサンドして召し上がれ
このレシピの生い立ち
サンドイッチが食べたい！でも糖質が。。そこでパンの代わりに油揚げ♫
作り方
- 1
油抜きした油揚げをフライパンでこんがりと焼きます。
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- 2
半分に切り開いてスライスチーズとマヨネーズを入れます。
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- 3
もう半分にスライスしたきゅうりとマヨネーズを入れます。
-
- 4
平らにおきマヨネーズをつける。
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- 5
チーズときゅうりを乗せる。
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- 6
ふたつを重ね、縦に切ります。
-
- 7
出来上がり(๑´ڡ`๑)
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コツ・ポイント
油揚げはしっかり油抜きをしてヘルシーに！
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