低糖質★いかとパプリカのバター醤油炒め
あおかmama @cook_40097835
タカラゼロ仕立てにあうような、低糖質で美味しいおかずを考えました！
このレシピの生い立ち
タカラゼロ仕立ては香料、プリン体、糖質、甘味料、着色料ゼロの新しい酎ハイ！それにあうような美味しくて簡単、低糖質のメニューを考えました！！
｢ゼロ仕立て｣レシピコンテストに参加中です★よろしく御願いします！
低糖質★いかとパプリカのバター醤油炒め
タカラゼロ仕立てにあうような、低糖質で美味しいおかずを考えました！
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
材料はこれだけ！
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- 2
パプリカ、ピーマンはこんな感じで切る
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- 3
フライパンにオリーブオイル、粗みじんにしたニンニクをいれ火をつける。
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- 4
ニンニクのいい香りがしてきたら、イカをいれ炒める。
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- 5
軽く火が通ってきたら、ピーマンを先にいれ炒める。
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- 6
ピーマンが柔らかくなってきたらパプリカをいれて１分くらい中火で炒める。
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- 7
次にマーガリン、醤油、塩コショウをいれタレが絡むように炒めてできあがり！
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- 8
- 9
- 10
- 11
コツ・ポイント
材料も少なく手早くできるのがポイントです！
あとピーマンよりパプリカのほうが糖質が多いのでピーマンを多めにつかいました。
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イカとピーマンときゅうりのバター醤油炒め イカとピーマンときゅうりのバター醤油炒め
サッと炒めて作るおかずです。バターたっぷりで病みつき間違いない！香ばしい香りをお楽しみ下さいね～
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20068209
