カブとミニトマトのコンソメ　オートミール

ハシ☆猫暮らし
ハシ☆猫暮らし @cook_40269350

スープジャーでオートミール弁当！
サーモスのスープジャー400mで作る分量です
約155kcal
このレシピの生い立ち
オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。

カブとミニトマトのコンソメ　オートミール

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スープジャーでオートミール弁当！
サーモスのスープジャー400mで作る分量です
約155kcal
このレシピの生い立ち
オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。
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材料

1人分
  1. ロールドオーツ 30g
  2. 水 200ml
  3. コンソメキューブ 1個
  4. カブ（薄めのくし切り） 1/4個
  5. ミニトマト（4つに切る） ３個
  6. しめじ 20g
  7. コショウ お好みで

作り方

  1. 1

    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。

  2. 2

    鍋にオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。

  3. 3

    を止めて、オーツを入れ良く混ぜます。

  4. 4

    再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置します。

  5. 5

    よく混ぜてお召し上がりください！

コツ・ポイント

株を厚切りにしてしまうと、トロトロの食感にならないので、薄めのくし切りにしてください。
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スープジャーでオートミール弁当を作ってオフィスランチにしています。スープの素を使って忙しい朝でも手軽にできるレシピです。ブログ「スープジャーでオートミール生活」では2019年10月時点で150種類のレシピを掲載しています。
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