米は（A）の調味料を入れて炊く。

鶏肉と玉ねぎとかぼちゃを一口サイズに切り、にんじんは型抜きして残りも適当な大きさに切る。

かぼちゃと型抜きにんじんはレンジで加熱してやわらかくしておく。

鍋に油とにんにくを入れ加熱し、鶏肉を炒め塩こしょうをする。

玉ねぎ、にんじんを入れて炒め、水を入れて煮る。

玉ねぎとにんじんがやわらかくなったら、ルウ・牛乳を入れてかき混ぜながら煮る。

ルウが溶けたら最後にむき枝豆・生クリームを入れてまろやかさをアップ！

炊き上がったご飯にクリームソースをかけ、かぼちゃと型抜きしたにんじんをトッピングする。