こってり味✿牛肉と茄子の甘辛味噌煮✿

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

甘辛味噌味が染み込んだ柔らかな牛肉と茄子の相性抜群♪味付けしっかりなので、ご飯のおかず、おつまみにぴったりです(^^)/
このレシピの生い立ち
相性の良い牛肉と茄子を合わせ、ちょっと濃い目の甘辛味噌味で作ってみました。

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材料

4人分
  1. カナダビーフ(薄切り・こま切れ) 350g
  2. 茄子 5本(500g)
  3. 長葱(白い部分) 10cm
  4. サラダ油(炒め用・揚げ用) 適量
  5. たれの材料
  6. 200ml
  7. みりん 大さじ3
  8. 味噌 大さじ2
  9. 砂糖(三温糖) 大さじ2
  10. 醤油 大さじ1
  11. 片栗粉 大さじ1
  12. 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  13. コチュジャン 小さじ1

作り方

  1. 1

    たれの材料を合わせる。
    濃い目のしっかり味なので、薄味が好きな場合は減らす。
    辛味が苦手な場合は、コチュジャンを除く。

  2. 2

    こま切れ肉はそのままでOK。
    薄切り肉は3cm程度の長さに切る。
    長葱を5cm幅に揃え千切り後、水に晒して白髪葱を作る。

  3. 3

    茄子は綺麗に洗って水気を拭き取る。
    ピーラーで縞目に皮を剥く。

  4. 4

    1cm幅の輪切りにする。

  5. 5

    160度に熱したサラダ油に入れて、半透明になり、火が通るまで素揚げする。

  6. 6

    キッチンペーパーの上に乗せて、余分な油分を取る。

  7. 7

    フライパンにサラダ油を少し入れて、牛肉の色が変わるまで炒める。
    固くなるので炒め過ぎない。

  8. 8

    たれの材料・素揚げした茄子を入れて沸騰させる。

  9. 9

    全体をささっと混ぜてたれを馴染ませ、軽くとろみが付いたらOK。

  10. 10

    器に盛り付け、白髪葱を乗せたら出来上がり。

コツ・ポイント

茄子を素揚げすると、炒めるよりも短時間で中まで火が通り、型崩れもせず、皮も鮮やかなままです。手間が掛かりますが、綺麗に仕上げる大切なポイントです!

柔らかな茄子と食感の調和もあるので、牛肉はなるべく柔らかそうな部位を選んで下さい。

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レシピ作者

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
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