離乳食完了期♡納豆とオクラのネバネバ丼
☆ゆかっち @cook_40255820
お肉続きになってないですか？
ネバネバ丼を、どうぞー！！
このレシピの生い立ち
お肉続きだったので、ヘルシーに！！
ビタミンミネラル類が少し足りないので、副菜で、少し野菜を摂取してね！
離乳食完了期♡納豆とオクラのネバネバ丼
お肉続きになってないですか？
ネバネバ丼を、どうぞー！！
このレシピの生い立ち
お肉続きだったので、ヘルシーに！！
ビタミンミネラル類が少し足りないので、副菜で、少し野菜を摂取してね！
作り方
- 1
小松菜を、茹でてからカットする。
- 2
小松菜の茹で汁で、そのままオクラを茹で、オクラを縦半分に切り、爪楊枝などで、種を取り除き、カットする。
- 3
茹で汁を、一旦捨て、カットしておいた長芋を水から茹でる。
- 4
茹でた野菜を、小分けパックに詰めていく。納豆も8等分して入れる。納豆は、何もせず、そのまま入れるだけ！
-
- 5
大さじ3のお湯で、顆粒だしをといたものを、先ほどの小分けパックに8等分して入れる。
これを冷凍庫へ。 - 6
食べる前に、冷凍をチンするだけ！
だし汁まで、ご飯にかけて、
焼き海苔とかつおぶしを、のせてどうぞ！！ -
コツ・ポイント
大さじ3のだし汁を8等分して、小分けパックに入れるのは、冷凍をチンする時に水分が少し蒸発するので、だし汁を入れてみました。
チンした時には、ほんのりだし汁の味で食べやすいよ！
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とにかく簡単。１皿でDHA、タンパク質、ビタミン、鉄分、ミネラル、等栄養がいっぱいなので、時間がない時にオススメです。
すうぅぅぅ -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20191116
