チャーシャン豆腐 ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

生揚げを美味しく食べられ、色どりも栄養のバランスもバッチリです。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。
生揚げとたっぷりの野菜が食べられ、片栗粉でとろみをつけて、冬でもさめにくいように工夫しました。

チャーシャン豆腐 ★宇都宮学校給食

生揚げを美味しく食べられ、色どりも栄養のバランスもバッチリです。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。
生揚げとたっぷりの野菜が食べられ、片栗粉でとろみをつけて、冬でもさめにくいように工夫しました。

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 60g
  2. しょうゆ 小さじ1弱
  3. 日本酒 小さじ1弱
  4. 生揚げ 1枚
  5. 玉ねぎ 中1個
  6. もやし 1/3袋
  7. にんじん 中1/4本
  8. チンゲンサイ 小1株
  9. 干しシイタケ(スライス) 1~2個分
  10. サラダ油 小さじ1弱
  11. A 赤みそ 大さじ1/2
  12.   豆板醤 小さじ1/6
  13.   しょうゆ 小さじ1と1/3
  14.   砂糖 大さじ1弱
  15.   日本酒 小さじ1と1/2
  16.   しょうが 小さじ1
  17.    小さじ1弱
  18. 片栗粉 小さじ1強

作り方

  1. 1

    豚肉にしょうゆと日本酒で下味をつけておく。

  2. 2

    たまねぎ2㎝角切り、にんじんはいちょう切り、チンゲンサイは茎の部分を2㎝の短冊切り、葉の部分を2㎝幅に切る。

  3. 3

    シイタケは戻しておき、しょうがはすりおろす。生揚げは2㎝の角切りにする。

  4. 4

    にんじんとチンゲンサイは下茹でし、生揚げは茹でて油抜きしておく。

  5. 5

    ナベに油を入れ、豚肉を炒め、たまねぎ、にんじん、シイタケ、もやし、生揚げも入れて炒める。

  6. 6

    Aの材料を合わせて5に入れ、チンゲンサイも入れ混ぜる。

  7. 7

    最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて仕上げる。

コツ・ポイント

調味料をあらかじめ合わせておくと、味も均一になり作業もスムーズです。

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宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
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餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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