レンジでヘルシー♡おからバナナドーナツ
mica22 @cook_40195656
ボリュームたっぷり♡おからと卵白とバナナだけで揚げない低カロリードーナツ♡202kcal
このレシピの生い立ち
基本の材料は卵白おから蒸しパンですがドーナツ型で作り、トースターでこんがり焼いて焼きドーナツ風に作ってみました♡低カロリーでボリュームたっぷり♡ダイエット中の朝食の置き換えにもおすすめ！
レンジでヘルシー♡おからバナナドーナツ
ボリュームたっぷり♡おからと卵白とバナナだけで揚げない低カロリードーナツ♡202kcal
このレシピの生い立ち
基本の材料は卵白おから蒸しパンですがドーナツ型で作り、トースターでこんがり焼いて焼きドーナツ風に作ってみました♡低カロリーでボリュームたっぷり♡ダイエット中の朝食の置き換えにもおすすめ！
作り方
- 1
ボウルに全ての材料を入れ泡立て器でバナナを潰しながらよく混ぜる。
- 2
お好みの型に流し700wのレンジで3分〜5分ほど加熱し表面が乾いて指につかない程度になれば取り出す。
- 3
トースターでこんがり焼き、ジップロックなどの袋に入れお好みでシナモンパウダーとゼロシュガーを入れシャカシャカ振って完成♡
- 4
冷めるまで袋の中に入れておくとしっとりしますよ♡
コツ・ポイント
レンジ加熱しすぎるとパサつくので表面が乾き型から綺麗に外せる程度の加熱時間をおすすめします♡
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