糖質オフ！ボリューム◎豆腐納豆グラタン
mika0503 @cook_40127487
「糖質制限」検索結果で1位！トースターで簡単！なのに糖質オフ！なのにボリューム◎タンパク質まみれでダイエットの味方です！
このレシピの生い立ち
グラタンが食べたいけど、パスタは糖質が高いので、豆腐でも満足感を得られるレシピと思い考えました
糖質オフ！ボリューム◎豆腐納豆グラタン
「糖質制限」検索結果で1位！トースターで簡単！なのに糖質オフ！なのにボリューム◎タンパク質まみれでダイエットの味方です！
このレシピの生い立ち
グラタンが食べたいけど、パスタは糖質が高いので、豆腐でも満足感を得られるレシピと思い考えました
作り方
- 1
豆腐を食べやすい大きさに切る、
私は真ん中割りの4分割で8つに切ります
- 2
納豆をタレと混ぜる
卵を溶いておく - 3
グラタン皿に豆腐→納豆→卵→チーズの順に重ねる 最後にめんつゆをまわしかける
- 4
オーブントースターで10分から15分
完成！
- 5
お好みでネギをトッピング♩
- 6
人気検索でトップ10入りしました☆ありがとうございます♪
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- 7
2014/12/21「糖質制限」の検索結果で1位になりました！ありがとうございます☆
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- 8
2015/2/22話題のレシピになりました！ありがとうございます♩
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- 9
2015/9/12「糖質オフ」検索1位になりました！画像保存し忘れちゃった！笑
糖質オフでダイエット頑張りましょう！ - 10
またまた話題になりました！みなさんありがとうございます♩
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- 11
つくレポたくさんありがとうございます！忙しくなってレポ載せるのが遅くなってますごめんなさい汗
コメントなしで載せます汗
コツ・ポイント
お好みでごま油を少し垂らす、食べるラー油を垂らす、など、味付け楽しんでください♩
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ぽんズちゃん -
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