中学生男子弁当☆20191216

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kongworks @cook_40222102

「自分で起きれる!」と言った息子に、我慢の我慢で放置してたら、ギリギリセーフ!
危うく声かけるとこでした(^^;
このレシピの生い立ち
なんか茶色のお弁当になったなぁ……

中学生男子弁当☆20191216

「自分で起きれる!」と言った息子に、我慢の我慢で放置してたら、ギリギリセーフ!
危うく声かけるとこでした(^^;
このレシピの生い立ち
なんか茶色のお弁当になったなぁ……

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材料

  1. 白身魚のフライ(冷凍食品) 1切れ
  2. ポテトスティック(冷凍食品) 2本
  3. きんぴらごぼう(作り置き冷凍保存)
  4. ハム
  5. 醤油
  6. えのき
  7. 豚肉
  8. 塩コショウ
  9. ブロッコリー

作り方

  1. 1

    市販の白身魚のフライの冷凍食品を170度の油で揚げる

  2. 2

    市販のポテトスティックを170度の油で揚げる

  3. 3

    きんぴらごぼうは作り置き冷凍保存していたものをレンジでチン

  4. 4

    卵と切ったハムを混ぜ合わせ卵とじに→味付けは塩と醤油

  5. 5

    えのきを豚肉でクルクル巻き爪楊枝でとめる→フライパンで焼く→味付けは塩コショウ

  6. 6

    ブロッコリーを茹でる

コツ・ポイント

今日の下ごしらえ
・エノキを豚肉でクルクル巻いておく(冷凍保存)
・きんぴらごぼうは出来上がりをお弁当用カップに入れて冷凍保存しておく

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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