1工程!1分で★さっぱりヘルシー豆腐丼

まめしばまめまめ
まめしばまめまめ @cook_40242116

1人ご飯って面倒くさい。。
火も包丁も使いたくない!ネギ?温泉卵?それもめんどくさーい!超ズボラ&節約どんぶり。
このレシピの生い立ち
暑いからコンロの前には立ちたくない。洗い物が増えるのもヤダ、、
お茶漬け?たまごかけご飯?納豆丼?節約ズボラ丼TOP3にも飽きてきたので。節約&ズボラにヘルシーでボリュームもある丼が食べたくて。

1工程!1分で★さっぱりヘルシー豆腐丼

1人ご飯って面倒くさい。。
火も包丁も使いたくない!ネギ?温泉卵?それもめんどくさーい!超ズボラ&節約どんぶり。
このレシピの生い立ち
暑いからコンロの前には立ちたくない。洗い物が増えるのもヤダ、、
お茶漬け?たまごかけご飯?納豆丼?節約ズボラ丼TOP3にも飽きてきたので。節約&ズボラにヘルシーでボリュームもある丼が食べたくて。

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材料

1人分
  1. ご飯 1膳
  2. 豆腐 150g
  3. 天かす 大さじ1山盛り
  4. ツナ缶 1/2個
  5. めんつゆ 大さじ1
  6. ★生姜(チューブ) 0.5cm
  7. ごま 少々
  8. 焼き海苔 1/4枚

作り方

  1. 1

    ★の材料を全て混ぜ、ご飯の上にかけて、海苔を千切って散らす。以上!

コツ・ポイント

☆とにかくラクしたいあなたへ。
☆美味し〜い豆腐丼が食べたい方はタモリさんの豆腐丼を作ってください。

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まめしばまめまめ
に公開
授乳中で桶谷式の食事制限をしています。自分用に白米、野菜、海藻、豆腐、魚、赤身の豚肉のみのレシピ、旦那用にがっつり系レシピを日々模索中です。厚揚げ、キャベツ、大根、豚コマ等安いもので、チャチャっと簡単に作れるものが多いです。
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