ライスミルクで！七草スムージー
中医薬膳士清水えり @cook_40021020
春の七草とライスミルクで七草粥ならぬ、七草スムージー！野草にはフィトケミカルたっぷり、正月太りをデトックスです。
このレシピの生い立ち
七草とライスミルクならお粥と材料同じじゃない！と思ってやってみたら、美味しくできました。
ライスミルクで！七草スムージー
春の七草とライスミルクで七草粥ならぬ、七草スムージー！野草にはフィトケミカルたっぷり、正月太りをデトックスです。
このレシピの生い立ち
七草とライスミルクならお粥と材料同じじゃない！と思ってやってみたら、美味しくできました。
作り方
- 1
リンゴは洗って芯をのぞき、皮ごと適当に切ってミキサーに入れる。
- 2
全ての材料を加えてミキサーにかける。
できあがり！ - 3
１人分は半量でどうぞ！
ライスミルクは、今回は自家製の無糖のものですが、お好みのものでどうぞ
コツ・ポイント
七草は癖の強い野菜が多いですが、ライスミルクのおかげでマイルドにいただけます。
リンゴは水溶性と不溶性Wで食物繊維がたっぷり、薬膳でも熱を冷まして胃腸の働きを整え、デトックスにおすすめの果物です。
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