ココナッツオイルde蜂蜜のさつま芋炒め
jyaico @cook_40054813
ココナッツバージンオイルって万能オイルなの知ってる？
ココナツ＋さつま芋で腸内環境を整え美肌美人＆免疫力を高め風邪予防
このレシピの生い立ち
息子が学校で育てたさつま芋を持って帰ってきたので☻
ココナッツオイルde蜂蜜のさつま芋炒め
ココナッツバージンオイルって万能オイルなの知ってる？
ココナツ＋さつま芋で腸内環境を整え美肌美人＆免疫力を高め風邪予防
このレシピの生い立ち
息子が学校で育てたさつま芋を持って帰ってきたので☻
作り方
- 1
さつま芋は皮をつけたまま、スティック形に厚みを揃えて切ります。約10分ぐらい水にさらしてね
-
- 2
それをキッチンペーパーで水気をふきますよ
-
- 3
フライパンにココナッツオイルを入れます。白い塊なので溶かします
-
- 4
ココナッツオイルが溶けたら、さつま芋を入れます。爪楊枝がスッと通るぐらいまで炒めてね。約5分ぐらいかな。
-
- 5
爪楊枝がスッと通ったら蜂蜜を入れます。蜂蜜が絡まってなくなるまで炒めてね。
-
- 6
蜂蜜が絡まったら黒胡麻を好きなだけ入れて出来上がり〜♪
-
コツ・ポイント
さつま芋をじっくり炒めるとい〜香りがして甘みが増します。
ココナッツバージンオイルの効果…ダイエット、便秘、糖尿病予防、免疫力向上それに認知症アルツハイマー予防にまで効果があるんだって！スキンケアにもイイし…まさに万能オイルよねっ♪
似たレシピ
-
-
腸内環境改善えのきとレモンのスッキリ炒め 腸内環境改善えのきとレモンのスッキリ炒め
腸内環境を整えて、免疫力アップに。むくみも、気分の落ち込みも改善してくれるレシピです。ご飯が進むくんだよ♪
-
-
-
-
-
-
-
おやつにも！さつまいものはちみつ炒め おやつにも！さつまいものはちみつ炒め
大学芋のようですが、揚げずにふかしたものを炒めるので、ヘルシー！蜜を作らずはちみつを使うので簡単！おやつにもおかずにも！
-
シンプル！アスパラの塩麹バター炒めで腸活 シンプル！アスパラの塩麹バター炒めで腸活
アスパラのビタミンと塩麹で腸内環境を整えます。抜け毛や髪のパサつきには腸活が必要です。シンプルな育毛レシピです
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20435803
