腸内環境を整えるメニュー(^^♪
このレシピの生い立ち
さつま芋にはビタミンBが含まれていて脳のエネルギー源であるブドウ糖をエネルギーに変換するときに欠かせない栄養素です。ビタミンBが不足すると疲労感、食欲低下を引き起こしストレスを感じやすくなってしまいます。