ブロッコリーとえびのガリバタ炒め

しょこママちゃん
しょこママちゃん @cook_40273622

時間のある時にブロッコリーを茹でておけば、あっという間に作れます!
えびは、冷凍むきえびを使えば下処理要らずで簡単♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーで、彩りの良いおかずを作りたくて。

ブロッコリーとえびのガリバタ炒め

時間のある時にブロッコリーを茹でておけば、あっという間に作れます!
えびは、冷凍むきえびを使えば下処理要らずで簡単♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーで、彩りの良いおかずを作りたくて。

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材料

3~4人分
  1. ブロッコリー 一株
  2. えび 15~20尾くらい
  3. にんにく ひとかけ
  4. ごま 大1
  5. 鶏ガラスープのもと 小1
  6. しょうゆ 大1
  7. バター 大1
  8. ブラックペッパー 適宜

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを固めに茹でる。
    にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    えびは背ワタを取り、片栗粉をまぶし、水で洗い(冷凍むきえびを使う場合はここまでの処理は不要です)、水気をふいておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒める。
    良い香りが出てきたら、えびを入れ、色が変わるまで炒める。

  4. 4

    えびの色が変わったらブロッコリーを入れ、鶏ガラスープのもとをふり入れ、全体をさっと炒める。

  5. 5

    鶏ガラスープのもとが溶けたら、鍋はだからしょうゆを入れ、最後にバターを入れて全体にからんだら出来上がり☆

  6. 6

    仕上げにブラックペッパーをふると、味が引き締まります!
    我が家は子供が小さいので、取り分けてから…

コツ・ポイント

ブロッコリーを茹ですぎないことです。
作り方4で、ブロッコリーを入れたら手早く仕上げて下さい!

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