切り干しとひじきのおから炊き

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

切り干し大根とひじきの乾物の旨味たっぷり。おからが絡んで美味しいですよ〜。仕上げのごま油で風味とコクをだしますよ。
このレシピの生い立ち
おからを美味しくいただきたくて。

切り干しとひじきのおから炊き

切り干し大根とひじきの乾物の旨味たっぷり。おからが絡んで美味しいですよ〜。仕上げのごま油で風味とコクをだしますよ。
このレシピの生い立ち
おからを美味しくいただきたくて。

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材料

  1. 切り干し大根 40g
  2. ひじき(乾燥) 3g
  3. 100cc
  4. 乾燥おから 20g
  5. レンコン 100g
  6. 大さじ1
  7. 醤油 大さじ2
  8. 甜菜糖 大さじ1
  9. ごま 小さじ1
  10. 出汁 200cc

作り方

  1. 1

    レンコンは3ミリくらいのいちょう切りにしておく。

  2. 2

    切り干し大根とひじきはさっと洗い鍋に入れる。水100cc入れて戻す。

  3. 3

    切り干し大根とひじきが戻ったら火にかける。レンコンを加え蓋をして10分程煮る。

  4. 4

    おからを加え出汁、酒、醤油、甜菜糖を加え5~10分

  5. 5

    最後にごま油を加えさっと混ぜ火を切る。

  6. 6

    器に盛り完成。

コツ・ポイント

切り干し大根とひじきは少ない水で戻し、その水をそのまま使ってください。炒めずに仕上げのごま油でコクと風味をプラスします。

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山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
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初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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