低糖質☆大豆粉お好み焼きver.2
小麦粉を使わない低糖質のお好み焼き
メインは大豆粉ですがフワッと仕上がります♪
糖質制限中でもうれしい粉もんレシピです✨
このレシピの生い立ち
粉もん大好きの旦那様が糖質制限？！
ストレスなく続けられるロカボなメニューを開拓中^^
以前アップしていた低糖質のお好み焼きレシピ(ID:18206695)から、混ぜて焼くだけの簡単レシピに進化させました✨
我が家のヘビロテメニューです♪
低糖質☆大豆粉お好み焼きver.2
小麦粉を使わない低糖質のお好み焼き
メインは大豆粉ですがフワッと仕上がります♪
糖質制限中でもうれしい粉もんレシピです✨
このレシピの生い立ち
粉もん大好きの旦那様が糖質制限？！
ストレスなく続けられるロカボなメニューを開拓中^^
以前アップしていた低糖質のお好み焼きレシピ(ID:18206695)から、混ぜて焼くだけの簡単レシピに進化させました✨
我が家のヘビロテメニューです♪
作り方
- 1
キャベツとねぎを切って下準備をします。
- 2
１をボウルやビニール袋に入れ、☆★以外の残りの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 3
粉類がキャベツ全体に行き渡ったら、☆の材料(卵→料理酒、しょうゆ)を入れて全体に馴染むように混ぜます。
- 4
具を入れて軽く混ぜ合わせます。水を入れなくてもキャベツから水分が出るので大丈夫ですよ^_^
これで種の完成です。 -
- 5
温めておいたホットプレートに豚ばら肉を乗せ、お好み焼きの種を乗せて焼いていきます。蓋をして蒸し焼きにしましょう。
-
- 6
両面焼いて完成です✨
-
- 7
生地にしっかり味をつけているので、ソースドバドバかけなくても十分食べられます。ソース減らせる分もまた糖質オフですね^^
-
- 8
おいしい大豆粉が手に入りやすくなりましたね。我が家はマルコメさんの大豆粉を使っています。
-
- 9
粉もんのたこ焼きも低糖質レシピで楽しみましょう☆
低糖質大豆粉たこ焼き(*^^*)
(ID:18237835) -
- 10
スイーツも低糖質レシピで☆
低糖質(*^^*)クリームチーズトリュフ(ID:19835637) -
コツ・ポイント
コツはありません！
粉の水溶きを省いているので、ほんとに混ぜて焼くだけの簡単レシピです✨
余分な水分を入れないので、キャベツの甘さが感じられておいしいですよ^^
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