ツナ明太にぎり

島子☆
島子☆ @cook_40147243
広島→徳島

ピリッと辛味のパンチあり、食べ応えあり♪ツナ定番のマヨネーズは不使用。握り方もズボラにパパッと完成♪

このレシピの生い立ち
某コンビニのツナ明太おにぎり。ツナには定番のマヨネーズ感がなく辛味が効きパンチあり。夫とすっかりハマり以前から家でも再現をし、すっかり定番のメニューに。覚書きも兼ね&共感してくださる方が居れば嬉しいです。2020.3

ツナ明太にぎり

ピリッと辛味のパンチあり、食べ応えあり♪ツナ定番のマヨネーズは不使用。握り方もズボラにパパッと完成♪

このレシピの生い立ち
某コンビニのツナ明太おにぎり。ツナには定番のマヨネーズ感がなく辛味が効きパンチあり。夫とすっかりハマり以前から家でも再現をし、すっかり定番のメニューに。覚書きも兼ね&共感してくださる方が居れば嬉しいです。2020.3

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材料

2個分
  1. ご飯 230g(茶碗大盛り目安)
  2. 明太子 小ぶり1腹
  3. ●油漬けツナ缶(軽く油切りする) ティースプーン山盛り1杯(15g)
  4. ●七味(又は一味) お好みで
  5. 焼き海苔 適量

作り方

  1. 1

    器にフォーク等で●をよく混ぜ合わせる。辛党さんは七味(一味)を強めに入れてください。工程は一味10振り程。具材完成です♬

  2. 2

    ラップを大きく広げ、海苔→ご飯→①の具材をまんべんなく乗せ、パタン!とラップごと二つ折りにして海苔で巻きます。

  3. 3

    ラップごしに形を整えたら完成です。
    (※写真は玄米ご飯使用です)

  4. 4

    【残ったツナ缶】油ごと別容器などに移し替え密閉し冷蔵保存を。お早めに使い切ってくださいね^ ^☆

  5. 5

    【パン乗せも】KBBキッチンさんがパンに乗せてくれました。真似したい♬

コツ・ポイント

分量は目安です。ある程度適当でも♪ツナ多め、明太多め、ツナ・明太同量全て握っていますが、どちらに転んでも美味しいです。お好みに仕上げてくださいね♪ツナの油は切り過ぎず、程よく残して使うと美味です。

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島子☆
島子☆ @cook_40147243
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広島→徳島
マイペースに楽しく♪夫、8歳子供と暮らしています。偏食のある我が子。工夫して作りますが割り切っている部分も。アレンジさせて頂く事もあります。作りたいレシピが多過ぎる幸せ。食事を楽しめる事に感謝です。いつも有難うございます。島ちゃんと気軽に呼んでもらえると嬉しいです♪2025.7
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