魚焼きグリルでタンドリーチキン

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魚焼きグリルでタンドリーチキン

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材料

  1. 鳥もも肉 1枚
  2. ヨーグルト 50g
  3. 塩 小さじ1
  4. カレー粉 大さじ1
  5. ケチャップ 大さじ1

作り方

  1. 1

    鳥もも肉を、火の通りが良くなるようにフォークで全体的に穴を開ける

  2. 2

    ヨーグルト、塩、カレー粉、ケチャップと①をビニール袋に入れて2時間漬け込む

  3. 3

    皮を下にして、魚焼きグリルで8分

  4. 4

    ひっくり返して7分焼いたら出来上がり
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