鯖缶とトマトのオートミールリゾット
ちゅのぽむ @cook_40314925
美容と健康、ダイエットの定番の鯖缶を汁ごといただきます！簡単にできるのでおススメです(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットランチに、鯖缶トマトチーズ焼きを作ろうと思ったけど、物足りなそうだったのでオートミールも使ってみたら美味しかったので♪
鯖缶とトマトのオートミールリゾット
美容と健康、ダイエットの定番の鯖缶を汁ごといただきます！簡単にできるのでおススメです(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットランチに、鯖缶トマトチーズ焼きを作ろうと思ったけど、物足りなそうだったのでオートミールも使ってみたら美味しかったので♪
作り方
- 1
耐熱容器にオートミールと鯖缶の汁と水（汁と合わせて100ccになるように足す）を入れる。
- 2
ラップをしないでレンジ600Wで1分30秒。
- 3
②にクレイジーソルトor塩胡椒をかける。
- 4
③に鯖をほぐしながらのせる。
ほぐし具合はお好みで！ - 5
④に薄くスライスしたトマトをのせる。
（トマト缶を使ってもいいかも） - 6
マヨネーズをかけ、チーズをたっぷりのせる。
- 7
トースターで８分くらい。
チーズがこんがりしたらOK！！
コツ・ポイント
特にコツはなく。適当に作っても鯖缶とチーズのおかげで味が決まります！
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