今回、固形燃料使いますが、プラスティックのカップは臭くなるので、アルミホイルに取り出して使います。

無洗米をクッカー（メスティン）に入れ、水を19「0ccいれ30分待ちます。

玉ねぎ、人参、ピーマンをみじん切りにしていきます。

クッカーにみじん切りした野菜とケッチャップを入れ、全体を掻き混ぜます。

たき台に乗せ、固形燃料で炊き上げます。

たまごに粉チーズを入れ、解いておきます。

ご飯が炊きあがったら、蓋を空けます。

蓋を空けたら、たまごを全体にかけます。

蓋をし、10分程蒸らしたら、完成です。