手間ナシ旨メシ★シラス入りお野菜納豆
手間ナシ旨メシ専門☆ @cook_40099948
2歳児もモグモグ食べる！5分で作れる完璧な幼児食！！タンパク質+野菜+カルシウム★お魚入りお野菜納豆★
このレシピの生い立ち
在宅保育&在宅勤務のカオスな我が家で食べさせるストレスなく栄養とれる食事を...と思い作りました。
お野菜とお魚を変えて週3くらい作ってます(笑)
手間ナシ旨メシ★シラス入りお野菜納豆
2歳児もモグモグ食べる！5分で作れる完璧な幼児食！！タンパク質+野菜+カルシウム★お魚入りお野菜納豆★
このレシピの生い立ち
在宅保育&在宅勤務のカオスな我が家で食べさせるストレスなく栄養とれる食事を...と思い作りました。
お野菜とお魚を変えて週3くらい作ってます(笑)
作り方
- 1
お野菜を納豆くらいの大きさに刻む
- 2
お鍋でゆでる
- 3
納豆、お魚、野菜をボールで混ぜて完成★
- 4
ご飯に混ぜて子供に食べさせたら任務完了！笑
- 5
※デザートやおやつに果物足して一応ビタミン補ってます(^_^;)
コツ・ポイント
今回は小松菜で作りましたが
お野菜は...ほうれん草、オクラなどでも美味しいです！
お魚もシラスじゃなくても小魚系全般OKです。好きならサバ缶でも美味しい♪
写真の小魚は「かちり」を小松菜と一緒に茹でて柔らかくしたもの(^_^)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20648625
