簡単!おいしい!ケールのサラダ

LillPiggy @cook_40150237
あの苦いケールを簡単においしく食べれるサラダのレシピです!ごまドレッシングのレシピあり!
白砂糖不使用◎ヴィーガン◎
このレシピの生い立ち
ホリスティック栄養士の学校に通ってた時に、授業で教わったケールのおいしい食べ方を、自分なりに改良したものです:)
簡単!おいしい!ケールのサラダ
あの苦いケールを簡単においしく食べれるサラダのレシピです!ごまドレッシングのレシピあり!
白砂糖不使用◎ヴィーガン◎
このレシピの生い立ち
ホリスティック栄養士の学校に通ってた時に、授業で教わったケールのおいしい食べ方を、自分なりに改良したものです:)
作り方
- 1
ケールを一口大にちぎる。
- 2
オレンジの皮を千切りにする。
- 3
ボウルにケールとオレンジの皮、オリーブオイルを入れて、ケールを揉むようにして混ぜ合わせる。(量が半分になるまで)
- 4
トマトを入れて混ぜ合わせる。
- 5
[ごまドレッシング]
- 6
小さめの瓶(蓋ありのもの)に材料をすべて入れて蓋を閉めて、シェイクする。
- 7
お皿にサラダを盛り付けて、ドレッシングをかける。
- 8
お好みで、
◎パンプキンシード
◎サンフラワーシード
◎ヘンプシード
◎アボカド
などトッピングしてください。
コツ・ポイント
ケールをしっかりとマッサージしてあげてください:)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20665616