激ウマです。

まぐろとねばねば栄養もあっておいしいよ～(*‾∇‾*)

ねばねばしたものを思いっきり食べたい。そんなときに(*≧ｖ≦)

管理栄養士がおくる！夏をのりきる編-13〈ばくだん丼とは〉マグロ、納豆、卵、おくらなどをご飯の上にのせて、しょうゆなどをかけて食べる丼のことです。同名の郷土料理が日本各地に存在していることから、流行りの料理というよりは、古くから親しまれてきた料理でもあります。このレシピの生い立ち●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja

納豆・メカブのネバトロで喉ごし良く、たくあんのコリコリ食感をプラスして美味しさアップ♪ サッパリ食べられる丼物です。

暑い時は、火を使わない料理をしましょう。

加熱なしで簡単。お腹がいっぱいになるレシピです。

料理したくないとき、あっさりしたものが食べたいときのお手軽ランチに。冷ややっこをご飯に混ぜただけの簡単丼です。

炙ることでマグロが引き締まった味に！時間がないときでも美味しいものが食べたい時にオススメ！

ねばねばしたいとき。

めかぶが出回りはじめました！とっても簡単で美味しいので、この季節にはぜひぜひ一度作ってみてね(^_-)

早く食べたい時に♪