フムス(ひよこ豆のペースト)
はんてぃち @cook_40332407
栄養があって低カロリー！セレブに大人気のHummus(フムス)
このレシピの生い立ち
ホームパーティーに野菜スティックと一緒に出すと大活躍♪ レバノン人の友達に教えてもらいました。
フムス(ひよこ豆のペースト)
栄養があって低カロリー！セレブに大人気のHummus(フムス)
このレシピの生い立ち
ホームパーティーに野菜スティックと一緒に出すと大活躍♪ レバノン人の友達に教えてもらいました。
作り方
- 1
ひよこ豆を茹でる。
(レシピID:20904703)
★缶詰でもOk! - 2
フードプロセッサーなどに材料をすべて入れペースト状にする。茹で汁でお好みの硬さに調整して下さい。
- 3
★野菜スティックと一緒に！
★サンドウィッチにしてもおいしい♪
コツ・ポイント
★茹で汁を入れるのがポイント！
★タヒニは生ごまペーストです。なければ、練ごまで代用して下さい。
★茹で汁でお好みの硬さに調整して下さい。
★ひよこ豆は缶詰でもOk! でも、乾燥したものを茹でた方が断然美味しいです！
似たレシピ
-
-
-
時短簡単ピリ辛フムス☆ひよこ豆のペースト 時短簡単ピリ辛フムス☆ひよこ豆のペースト
材料がそろっていれば、１０分で完成する時短簡単でたんぱく質たっぷりの美味しくてヘルシーなパンに塗ると美味しいペースト！
-
椎茸粉で美味しいフムス／ひよこ豆ペースト 椎茸粉で美味しいフムス／ひよこ豆ペースト
ビーガンの人気メニュー「フムス」にNHKガッテン特集「おろし干し椎茸」を入れたら、ふんわりチーズ風味で美味しくなりました
-
-
-
ひよこ豆のディップ：フムス（ハムス） ひよこ豆のディップ：フムス（ハムス）
ひよこ豆のディップ「ハムス」お店で食べるようなクリーミーでフワフワにする秘訣は「タヒニとレモン汁を最初に撹拌する」だけ
-
-
ひよこ豆のペースト「フムス」 ひよこ豆のペースト「フムス」
フムスは中東やギリシャなど多くの国で食されているひよこ豆のペースト。オリーブオイルがたっぷり入ってマイルドでクリーミー☆
-
-
フムス・Hummus~ひよこ豆のディップ フムス・Hummus~ひよこ豆のディップ
栄養満点、美味しくてハマってしまうフムス！海外では大人気でパーティーには欠かせません！簡単でダイエットにも最適です❤
-
ひよこ豆のペースト フムス ハマス ひよこ豆のペースト フムス ハマス
全ての材料をフードプロセッサーでペースト状にするだけで簡単に美味しく出来上がります。野菜由来なのでとてもヘルシーです。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20903420
