天津飯、甘酢あん 雑穀米チャーハン

eminasu☆
eminasu☆ @cook_40136869

普通のチャーハンも玉子と甘酢あんをかけて変化を。
このレシピの生い立ち
チャーシューとネギと卵はある。サッと作るお昼ごはん。

天津飯、甘酢あん 雑穀米チャーハン

普通のチャーハンも玉子と甘酢あんをかけて変化を。
このレシピの生い立ち
チャーシューとネギと卵はある。サッと作るお昼ごはん。

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材料

  1. お米 1合
  2. 雑穀 大さじ2
  3. チャーシュー 50グラム
  4. 長ねぎ 1/2本
  5. 3個
  6. 少々
  7. ごま油(チャーハン用) 大さじ
  8. ※甘酢あんの材料
  9. 50ml
  10. ※お酢 大さじ1
  11. ※塩、こしょう 適宜
  12. ※醤油 大さじ1
  13. ※砂糖 小さじ1
  14. 水溶き片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    お米2合を研ぎ、雑穀米を大さじ3を混ぜて炊く。水加減はやや少なめ、固めに。

  2. 2

    チャーシューは1センチ角に、長ねぎは粗みじん切りに、卵は塩を少々加えてボールに溶いておく。

  3. 3

    甘酢あんの調味料を小鍋に入れて加熱、水溶き片栗粉でとろみをつけておく。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1を熱して1のチャーシューと長ねぎを炒め→ごはんを加えて炒め→塩、こしょう、醤油で味を整える。

  5. 5

    4のチャーハンをお皿に盛り付ける。

  6. 6

    フライパンを軽く拭き油を熱して2の溶き卵を入れて軽く混ぜながら焼き、半熟で5のチャーハンに乗せる。

  7. 7

    3の甘酢あんをかけて完成。

コツ・ポイント

家にある材料でサッと作るお昼ごはん。チャーシューはハムやウインナーでも。

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