はんぺんのサンドイッチ
味彩ちゃん @cook_40367195
ヘルシーなおつまみ、はんぺんサンドイッチ！
具材はお好みでバリエーション自由
このレシピの生い立ち
ダイエット中に糖質控目なおつまみメニューとして考えました。
はんぺんのサンドイッチ
ヘルシーなおつまみ、はんぺんサンドイッチ！
具材はお好みでバリエーション自由
このレシピの生い立ち
ダイエット中に糖質控目なおつまみメニューとして考えました。
作り方
- 1
豆苗はさっと茹で2cmくらいに切って少量の醤油で和える
- 2
明太子を皮からほぐし、マヨネーズ黒胡椒で和える
- 3
はんぺんを四切にして、フライパンで軽く焼き色を付け、さらに1切れづつ三角に切って真ん中に3/4切れ目を入れる
- 4
1と2を合わせ、はんぺんに挟んで出来上がり！
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コツ・ポイント
はんぺんはすぐに焼き色が付くので、焦げないようにサッと焼いてね
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