鶏むね肉となすとピーマンの甘酢あん
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆簡単！フライパン1つで。鶏むね肉が柔らかぁ〜♡甘酸っぱいたれでごはんがススみます
このレシピの生い立ち
夕食に！
鶏むね肉となすとピーマンの甘酢あん
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆簡単！フライパン1つで。鶏むね肉が柔らかぁ〜♡甘酸っぱいたれでごはんがススみます
このレシピの生い立ち
夕食に！
作り方
- 1
合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく
-
- 2
ピーマンは十字に4等分にカット、なすは一口大の乱切りにする
-
- 3
鶏むね肉を一口大の削ぎ切りにしてビニール袋に入れ、◎を加えて揉み込み、片栗粉を加えて全体にまぶす
-
- 4
米油を熱した大きめのフライパンに3を入れて中火で焼き色がつくまで焼き付ける
-
- 5
4を裏返して片側に寄せて、空いたスペースになすの皮を下にして入れ、3分ほど焼き付ける
-
- 6
5を炒め合わせる
-
- 7
ピーマンを加えて炒め、全体に油を回す
-
- 8
1の合わせ調味料を7に加えて全体に絡める
-
- 9
お皿に盛り付け、ごまを振ったら、出来上がり！
-
- 10
『ヘルシー梅しそチキン（鶏むね肉）』（レシピID : 18714515）
- 11
『簡単！ぷるぷる鶏むね肉のチリソース煮』（レシピID : 20215614 ）
- 12
『鶏むね肉の一口チーズパン粉焼き』（レシピID : 18499281）
- 13
『鶏むね肉となすとオクラのピリ辛炒め』（レシピID : 18754943 ）
- 14
ブログを更新してます！
《LINE OFFICIAL BLOG》
http://lineblog.me/sachi/ - 15
YouTube更新してます！『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね＾＾
- 16
アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
https://ameblo.jp/sachi825/
コツ・ポイント
合わせ調味料の片栗粉は、時間が経つと沈殿するので、8の加える寸前にもう一度混ぜ合わせて下さいね！
鶏むね肉のまぶした片栗粉でうまみを閉じ込め、とろみが付いてたれが絡みやすくなります
似たレシピ
-
-
-
-
-
簡単！ぷるぷる鶏むね肉のチリソース煮 簡単！ぷるぷる鶏むね肉のチリソース煮
話題入り感謝☆つくれぽ40件☆簡単！ぷるぷるヘルシー♡『エビチリ』を鶏むね肉で！♡メインのおかずやお弁当にも◎
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
