エッグくるま麩
nakarizu @cook_40132759
食パンやマフィンの代わりに
ヘルシーでお洒落な一品です^o^
このレシピの生い立ち
チャンプルーに使うだけでは
もったいないなと思い
考えました^o^
エッグくるま麩
食パンやマフィンの代わりに
ヘルシーでお洒落な一品です^o^
このレシピの生い立ち
チャンプルーに使うだけでは
もったいないなと思い
考えました^o^
作り方
- 1
くるま麩を5センチにカット
（パン切りナイフで）
麩の中に
四分の1に切ったハムを敷き
麩に霧吹きで水をかける -
- 2
茹でたかぼちゃに
マヨネーズと砂糖で味付けし
ハムの上に置く -
- 3
生卵を、スプーンで
入れ、ラップし
レンジで1分30秒温める。
出来上がり。
お好きなドレッシングでどうぞ -
コツ・ポイント
麩は、割れやすいのでパン切りナイフを使う事と、水をかけすぎない事が大事です^o^
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