食欲無い時もツルツルとろろご飯
♡aoirooms♡ @cook_40328535
季節の変わり目に！！
スタミナ付ける簡単ごはん
ささみの白だし和えはサラダにも。きゅうりと和えてバンバンジーみたいに。
このレシピの生い立ち
ツルツルとしたものが食べたいと思って作りました。タンパク質摂取して元気になりましょう！
食欲無い時もツルツルとろろご飯
季節の変わり目に！！
スタミナ付ける簡単ごはん
ささみの白だし和えはサラダにも。きゅうりと和えてバンバンジーみたいに。
このレシピの生い立ち
ツルツルとしたものが食べたいと思って作りました。タンパク質摂取して元気になりましょう！
作り方
- 1
片手鍋にお湯を半分入れ沸かす。
塩をひとつまみ入れる。
冷凍ささみを入れ火を止める。
15分放置する - 2
一度ささみを取り出しお湯を再沸騰させる。
- 3
ささみを入れて火に1分かけ止める。20分放置する。生のささみの場合は2️⃣からです※しっとり仕上げたい為。
- 4
（さいてみて火が通ってるか確認してください）20分経ったささみをボールに入れてほぐす。白だしを入れて和えておく。
- 5
とろろの皮を剥きをする。白だしを加えてなじませる。
- 6
冷凍オクラは電子レンジで600w40 秒チンする
- 7
器にご飯を適量盛り、とろろ、ささみ、オクラをのせゴマダレとラー油をかけて出来上がり。
コツ・ポイント
しっとりしたささみの白だし和え作っておくと簡単に作れます。きゅうりの塩もみ乗せても美味しそう！
2児のママ(3歳と2歳)love♡パンが好き♡カフェが好き♡音楽が好き♡ヨガが好き♡#vlink#楽天room♡room ♡https://room.rakuten.co.jp/room_828f3ae77d ♡insta♡https://www.instagram.com/aoirooms?igsh=Ym5mZDBvdTV1dHdj
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
超簡単、炊き込みとろろご飯 超簡単、炊き込みとろろご飯
とろろかけご飯にしようか?でも炊き込みご飯もいいなあ、と迷った時に欲張って両方作っちゃいました。味付けは白だし一本の超簡単レシピです。
-
-
-
-
白だしマイスター葉山さん家のとろろごはん 白だしマイスター葉山さん家のとろろごはん
白だしを知り尽くした白だしマイスターがとっても簡単に、美味しくできるとろろはごんの提案。家族に大好評です。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21618531
