冷凍ブルーベリーで手作り飲むヨーグルト
Chinocook @cook_40099639
ヘルシーなのに栄養価が高い、ダイエット女子のおやつ代わりにも！
ただ思いつきで作りましたがリピ決定！
このレシピの生い立ち
ご飯を作らなくても手軽に取れるエナジーチャージ。忙しい朝でも数分で出来るし、さっと頂けるのが嬉しい。
冷凍ブルーベリーで手作り飲むヨーグルト
ヘルシーなのに栄養価が高い、ダイエット女子のおやつ代わりにも！
ただ思いつきで作りましたがリピ決定！
このレシピの生い立ち
ご飯を作らなくても手軽に取れるエナジーチャージ。忙しい朝でも数分で出来るし、さっと頂けるのが嬉しい。
作り方
- 1
ブレンダーを用意し、材料を入れてスイッチオン！
30秒位で完成！レシピと言っていいのか…
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- 2
食感を楽しみたいのであれば、後からブルーベリーを足しても！
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- 3
ブルーベリーは鉄分補給で貧血予防、アンチエイジングにも！冷凍のものは安く手に入りやすいので沢山摂取できて嬉しい。
- 4
ヨーグルトはタンパク質も豊富、整腸作用、免疫力を高めるとも言われています。うちは手作りヨーグルトで！
コツ・ポイント
混ざった様に見えてブルーが固まっていたりするので、私は飲みやすい様にしっかりめにかけます。
写真にあるブレンダーがない場合、ミキサーでも！分量は適当でも大体美味しい！
甘味料を避けたい方は砂糖の代わりにはちみつで。
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