ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め
rina2345 @cook_40116103
ケトジェニックレシピ ブロッコリー1房くらいペロリ！他のどの野菜でも大抵美味しくなっちゃう！
このレシピの生い立ち
タンパク質ばっかになりがちなケトジェニック中にちゃんと野菜も食べたくて
ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め
ケトジェニックレシピ ブロッコリー1房くらいペロリ！他のどの野菜でも大抵美味しくなっちゃう！
このレシピの生い立ち
タンパク質ばっかになりがちなケトジェニック中にちゃんと野菜も食べたくて
作り方
- 1
ブロッコリーは下茹でする、固めに
-
- 2
フライパンにブロッコリーを入れる
- 3
マヨネーズをたっぷりかける
お好み焼きにマヨネーズかけるみたいにブロッコリー全てを覆う感じで -
- 4
塩を少々、青のりもパラパラかけて全てを混ぜながら炒める。マヨネーズの感じがなくなって少し焼き色がついたら出来上がり
-
- 5
白菜でもキャベツでもほうれん草でもなんでも美味しくなります。ケトジェニック中の野菜はこれでほぼ完璧！チキンでも美味しい！
- 6
食物繊維 7.77g
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コツ・ポイント
恐れずマヨネーズをたっぷり！
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