いかの油淋鶏

栄養士のレシピ集 @cook_40427996
給食ではかりんとう揚げとして提供していたいか。ご飯に合うメニューがあればと思い作りました。
このレシピの生い立ち
スーパーでいかを見つけてこんなレシピがあったらいいなと思って作りました!
いかの油淋鶏
給食ではかりんとう揚げとして提供していたいか。ご飯に合うメニューがあればと思い作りました。
このレシピの生い立ち
スーパーでいかを見つけてこんなレシピがあったらいいなと思って作りました!
作り方
- 1
いかに下味を15分くらいつける。ボウルに片栗粉を入れ、いかに絡ませる。
- 2
フライパンに多めの油を入れ、1のいかを揚げ焼きする。火が通ったらキッチンペーパーでしっかり油を切る。
- 3
ねぎは粗みじん切りにし、鍋に調味料とねぎを入れ、沸騰したら火を止める。
- 4
2のいかを皿に盛り付け、3を回しかけ、いりごまをふって完成!
コツ・ポイント
いかは油はねするので気をつけてください。
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