学校給食の油淋鶏

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給食メニューをちょこっとアレンジ♪
このレシピの生い立ち
学校給食で作ったのが美味しかったので、家でも再現しました♪

学校給食の油淋鶏

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学校給食で作ったのが美味しかったので、家でも再現しました♪

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材料

鶏胸肉2枚分
  1. 鶏胸肉 2枚(600g)
  2. 60cc
  3. ●砂糖 6g
  4. ●塩 3g
  5. ニンニク(チューブ可) 3g
  6. 生姜(チューブ可) 5g
  7. サラダ油 小さじ1
  8. ごま 小さじ1
  9. タマネギ 60g
  10. ★砂糖 25g
  11. ★醤油 30g
  12. ★米酢 20g
  13. 片栗粉 50g
  14. 小麦粉 50g
  15. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、●を入れて冷蔵庫で30分以上ねかす。
    (これをしておくと胸肉とは思えないほどジューシーになります)

  2. 2

    ニンニク・生姜をサラダ油・ごま油に浸けておく。
    (チューブじゃない場合はみじん切り。)

  3. 3

    ★を合わせおく。

  4. 4

    タマネギをみじん切りにする。

  5. 5

    フライパンに②を入れ、火をつけ、香りが立ってきたらタマネギをさっと炒め、★を入れて一煮立ちさせます。タレ完成。

  6. 6

    片栗粉・小麦粉を混ぜ合わせておく。

  7. 7

    ①の水分をきっておく。

  8. 8

    鶏肉に粉を付けて、油で揚げる。
    (今回は小さめカットで、170度で2分、200度で30秒揚げました。)

  9. 9

    揚げ上がった鶏肉と⑤のタレを絡めて、完成。

コツ・ポイント

お肉を下準備してジューシーさ◎

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小4男児の母★ 小学校給食のおばちゃんです♪ 野菜嫌いの息子と日々戦ってます。笑  KALDI大好き!
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