簡単オートミールグラノーラ★ダイエット

りいママPAD
りいママPAD @cook_40296495

材料4つ!混ぜて1分30秒フライパンで焼いて、自家製オートミールグラノーラの出来上がり。食べ方いろいろ作ってみてください

このレシピの生い立ち
最近オートミールにハマっています。

簡単オートミールグラノーラ★ダイエット

材料4つ!混ぜて1分30秒フライパンで焼いて、自家製オートミールグラノーラの出来上がり。食べ方いろいろ作ってみてください

このレシピの生い立ち
最近オートミールにハマっています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. オートミール 30〜40g
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. はちみつ 大さじ1
  4. 素焼きナッツ 大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    材料はこちら。簡単にすぐ
    オートミールでグラノーラができます。
    今回は
    ナッツのオートミールグラノーラです。

  2. 2

    今回素焼きくるみしかなかったのですが(汗)
    色んな素焼きナッツを入れてくださいね。
    ナッツゴロゴロが美味しい。

  3. 3

    作りやすい分量で紹介します。
    気に入ったらたくさん作って作り置きしてください。

  4. 4

    ボールにオリーブオイルを入れ

  5. 5

    はちみつを入れ
    よく混ぜる

  6. 6

    オートミールと
    粗く砕いたナッツを入れよく混ぜます

    (軽量スプーンのままだw)

  7. 7

    全体にオリーブオイルが行き渡るように
    押しつけながらしっかり
    混ぜる

  8. 8

    コツ★油を引かないフライパンに

    7を広げて
    入れ
    火をつける

  9. 9

    コツ★中火の強火

    コツ★1分半〜2分で出来上がり!

  10. 10

    すぐできます。
    香ばしい香りが♪

    このまま食べてもおいしー♡

  11. 11

    ザクザク。
    ほんのり香ばしくて
    ほんのり甘い。

  12. 12

    フライパンのまま
    冷まして
    保存容器に入れます

  13. 13

    このまま食べても美味しいし
    フルーツとヨーグルトに入れて、
    ミルクをかけて。など
    食べ方いろいろ。

  14. 14

    美味しい♪
    そして、簡単。
    アレンジいろいろ。
    これを普通のグラノーラやシリアルに混ぜても美味しんです。

  15. 15

    子どものおやつに。
    こんな使い方もオススメです。

  16. 16

    こちらをアレンジしました→

  17. 17

    ハイカカオと、ココアをいれました。

    美味しくて
    オススメです。

  18. 18
  19. 19

    こちらは、ドライフルーツとナッツを入れて

    手作りオートミールミューズリー
    ID 21730628にしました。

  20. 20

    あさりとキャベツのコンソメスープ
    ID 21569905

  21. 21

    あさりと春キャベツのお味噌汁
    ID 21732695

  22. 22

    他にもオススメダイエットレシピたくさんあります♡↓↓
    ID 21716298

コツ・ポイント

火をつけて1分30秒くらいでできます。
焦げないように!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
りいママPAD
りいママPAD @cook_40296495
に公開
Instagram@yokoy0107/青山りいモデルwork→しまむらチラシモデル、たかの友梨、ビオレu などいつもつくれぽありがとうございます✨メッセージはInstagramの方に。
もっと読む

このレシピの人気ランキング

似たレシピ