フライパンでオートミールのグラノーラ
たかえりっちょ @cook_40103662
自家製グラノーラでヘルシーに♫
フライパンでするから楽チン
このレシピの生い立ち
既製品のグラノーラは糖質高いのでなるべく低糖質なグラノーラを作りたくて
フライパンでオートミールのグラノーラ
自家製グラノーラでヘルシーに♫
フライパンでするから楽チン
このレシピの生い立ち
既製品のグラノーラは糖質高いのでなるべく低糖質なグラノーラを作りたくて
作り方
- 1
オートミール以外はドライフルーツやナッツ、シード等お好みで★
今回はミックスナッツ、クコの実、ひまわりの種、カカオニブ -
- 2
ココナッツオイル、アガベシロップをフライパンに敷いて弱火でオートミールを焼く(焦げないように木べらで混ぜながら)
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- 3
焼き色が付いたら火を消して、お好みのナッツ(食べやすい大きさにする)、ドライフルーツ等合わせて混ぜ合わせて粗熱取る
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- 4
ヨーグルトや豆乳、アーモンドミルク等合わせるととても美味しい
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コツ・ポイント
アガベシロップ無ければ蜂蜜でもOK
ココナッツオイルが無ければオリーブオイルでもOKですが風味は断然ココナッツオイルを推奨します
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覚書です。ココナッツオイルが溶ける時の香りがたまりません！自家製グラノーラは市販よりもヘルシーに美味しく作れます。
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限りなくヘルシーなグラノーラが食べたくて(^^)省けるものは省きました！豆乳or無糖ヨーグルトをかけて食べてます！
りとのっぺ -
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