自信作 アメリカ西海岸風スムージー
さめぽよ @cook_40270900
フローズンタイプのスムージーです。
美容とダイエットにも効果的。
いろいろ組み合わせて、お好みの味を見つけてね☆
このレシピの生い立ち
昔、義母からマジックブレットをもらい使い道に悩んでたところ、雑誌でレシピを見つけて。子どものおやつで作っているうちに進化しました。
分量は適当でも十分美味しいです。
私は入れてませんが、にんじんや小松菜入れるのもいいですね。
自信作 アメリカ西海岸風スムージー
フローズンタイプのスムージーです。
美容とダイエットにも効果的。
いろいろ組み合わせて、お好みの味を見つけてね☆
このレシピの生い立ち
昔、義母からマジックブレットをもらい使い道に悩んでたところ、雑誌でレシピを見つけて。子どものおやつで作っているうちに進化しました。
分量は適当でも十分美味しいです。
私は入れてませんが、にんじんや小松菜入れるのもいいですね。
作り方
- 1
お好みのフルーツを1.5センチ角ぐらいにカットして冷凍しておきます。
-
- 2
市販の冷凍フルーツも豊富です。
-
- 3
アイスやヨーグルトと一緒にミキサーにかけます。
今日はマンゴー、バナナ、ブルーベリー、スーパーカップ。 -
- 4
少し水分がないと回らないので、牛乳を入れます。
甘みが足りない時はハチミツなどを加えてください。 -
- 5
しっかり閉めて、ガーッと回します。時々揺すって満遍なく。
ミントを添えて完成です♡ -
- 6
最近のスムージーとはちょっと違うけど、これがアメリカ西海岸発祥のドリンクで伝統的レシピだそうです。
コツ・ポイント
フルーツは3種類ぐらい入れると美味しいです。ぶどうは皮ごと入れるのがオススメです！
よく洗って半分にカットしてタネは取り除いてください。パイナップルやメロンも美味しいです。
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