カリフワ☆ツナ豆腐ナゲット

優しい羽根
優しい羽根 @cook_40383615

ツナ缶と豆腐を混ぜて焼くだけ!
ふわモチ食感がクセになる、簡単でヘルシーな一品。オカズにもオツマミにも。
このレシピの生い立ち
みつけたレシピを参考にしてアレンジしました。

カリフワ☆ツナ豆腐ナゲット

ツナ缶と豆腐を混ぜて焼くだけ!
ふわモチ食感がクセになる、簡単でヘルシーな一品。オカズにもオツマミにも。
このレシピの生い立ち
みつけたレシピを参考にしてアレンジしました。

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材料

2人分
  1. 豆腐 300g
  2. ツナ 1缶
  3. 玉子 1個
  4. 片栗粉 大さじ3~5
  5. 醤油 大さじ1
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. 塩胡椒 適量
  8. オリーブオイル☆ 大さじ2
  9. ♡カレー粉♡(アレンジ) 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで二重にくるみ600wのレンジで1分30秒温めしっかり水切りする。

  2. 2

    ♡☆以外の材料をすべて混ぜ合わせる。
    (アレンジの時は♡も入れる)

  3. 3

    熱したフライパンに☆を入れ②を大スプーンでひとくちサイズにすくって落とし両面こんがりと焼く。

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ。簡単です♪
そのまま食べても、マヨやケチャップをディップしても美味しい♪

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白を基調とした、広くて使いやすいキッチンです。ここにいると時間を忘れます・・・。
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